VIVA BEM

A prática de atividade física é um benefício indispensável à saúde mental e corporal, principalmente na terceira idade, quando a capacidade funcional diminui e o organismo enfraquece tornando-se suscetível ao desenvolvimento de doenças.

É necessário estimular e motivar o idoso a praticar atividades, em especial no domicílio, como as atividades de vida diária que correspondem ao autocuidado. Passear pela vizinhança, cuidar do jardim ou brincar ao ar livre com os netos são atividades cotidianas que podem contribuir mais do que se imagina para a saúde na terceira idade.

A família deve estimular o idoso e precisa estar preparada para oferecer um ambiente seguro, livre de obstáculos para que o idoso possa sentir-se confiante no desempenho de suas tarefas, visto que o maior risco de quedas está presente no próprio domicílio.